Zavisnost se ne javlja preko noći. Ona je često niz malih izbora koji nas vremenom guraju u pogrešnom smjeru. Ali dobra vijest je da je i prevencija stvar odluka. Evo tri koje možeš donijeti već danas:
1. Biram zdrave načine da se nosim sa stresom
Umjesto da posegnem za supstancom, biram šetnju, razgovor, sport ili muziku. To me jača umjesto da me slabi.
2. Biram društvo koje me podržava
Ljudi oko nas utiču na naše odluke. Biram ekipu koja me motiviše, a ne gura u rizike. Pravi prijatelji su oni koji žele da ostanem zdrav/a.
3. Biram da potražim pomoć kada mi je teško
Tražiti podršku nije slabost. To je hrabrost. Postoje organizacije, prijatelji i stručnjaci koji mogu da pomognu.
Prevencija zavisnosti ne počinje zabranama, već ličnim izborom. Tvoj izbor danas može da promijeni sutra.
Recent Comments