Snaga je reći NE!

💥 Reći “NE” nije znak slabosti – to je moć izbora, samosvijesti i samopoštovanja.

Kad kažeš “ne” nezdravim izborima, ne govoriš “ne” nekome  već govoriš “da” sebi, svom zdravlju, svojoj budućnosti.

1. Prihvati emocije (tuga, frustracija, pritisak) –  sve su legitimne.
2. Budi otvoren/a prema osobi kojoj vjeruješ jer razgovor oslobađa i olakšava.
3. Nađi hobi ili aktivnosti koje te ispunjavaju  -ples, šetnja, slikanje, sport ili slično.
4. Osmisli plan i mapiraj mrežu podrške – Ukoliko te očekuje izazovan period u životu, ili trenutno prolaziš kroz njega, unaprijed razmisli: šta ću kad budem pod pritiskom?
5. Kreiraj svoje okruženje – druži se s ljudima koji te podržavaju, a ne “guraju” u rizik.

Svaki put kada izabereš sebe, stvaraš mali talas promjene.

Ako si danas rekao/la “ne” nezdravom izboru – bravo!