Neki kažu da su za adrenalin i dobar osjećaj potrebne supstance. Ali istina je da naš mozak ima sopstvenu “laboratoriju sreće”. Evo tri prirodna “boostera” koja rade jače i zdravije od bilo koje droge: 1. Dopamin – dobijaš ga kad završiš cilj, makar bio mali...
Zavisnost se ne javlja preko noći. Ona je često niz malih izbora koji nas vremenom guraju u pogrešnom smjeru. Ali dobra vijest je da je i prevencija stvar odluka. Evo tri koje možeš donijeti već danas: 1. Biram zdrave načine da se nosim sa stresom Umjesto da...
💥 Reći “NE” nije znak slabosti – to je moć izbora, samosvijesti i samopoštovanja. Kad kažeš “ne” nezdravim izborima, ne govoriš “ne” nekome već govoriš “da” sebi, svom zdravlju, svojoj budućnosti. 1. Prihvati emocije (tuga, frustracija, pritisak) –...
Slobodno vrijeme ne mora da znači “scroll do besvijesti” ili “non stop po kafani”. Ima toliko načina da ga pretvoriš u nešto što te ispunjava i pomaže da očuvaš zdravlje. Evo nekoliko ideja: 1. Mini avantura u svom gradu – Umjesto standardne kafe, otkrij kvart...
Pozivamo sve zainteresovane sugrađane, a naročito one koji su roditelji, da prisustvuju interaktivnoj radionici pod nazivom „Nevidljive granice – kada počinje zavisnost?” koja će se održati u prostorijama Kuće zdravlja, ulica Novaka Mioševa broj 32, u četvrtak...
Recent Comments