Neki kažu da su za adrenalin i dobar osjećaj potrebne supstance. Ali istina je da naš mozak ima sopstvenu “laboratoriju sreće”.
Evo tri prirodna “boostera” koja rade jače i zdravije od bilo koje droge:
1. Dopamin – dobijaš ga kad završiš cilj, makar bio mali (npr. sklopi playlistu, završi trening, napiši tekst do kraja).
2. Endorfini – prirodni “analgetici”. Pokrenu se kroz smijeh, ples, trčanje, pa čak i kad pojedeš malo čokolade.
3. Oksitocin – hormon povezanosti. Kad zagrliš prijatelja, kad provedeš vrijeme s nekim do koga ti je stalo, osjetiš toplotu i sigurnost.
Recent Comments